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Solitamente per pre workout si intende un prodotto che aiuta le prestazioni durante l'allenamento.


Pre vuol dire che il prodotto deve essere assunto prima di iniziare ad allenarsi.


Di solito contiene sostanze che aiutano il riscaldamento ed aumentano l'energia soprattutto nella fase iniziale dell'allenamento per poi aiutare anche successivamente sia la durata che l'intensità della prestazione.


Di solito si presentano o in polvere da diluire in un liquido o già pronti sotto forma di bevanda o compresse.


I più diffusi contengono caffeina e sostanze similari, ma attualmente si stanno facendo strada anche altre tipologia di pre workout senza l'aggiunta di caffeina.


In commercio si trovano comunque varie miscele di pre workout, alcuni contengono anche vitamine, altri possono contenere una percentuale di aminoacidi o carnitina, ecc...

 

Da valutare attentamente l'assunzione di questa tipologia di prodotti in soggetti particolarmente sensibili alla caffeina ed alle sostanze energizzanti/stimolanti in generale.

 

N.B.: la foto è puramente indicativa