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Questi aminoacidi ramificati sono molto diffusi tra gli atleti.

Hanno il vantaggio di essere in polvere e di avere la classica formulazione BCAA 2:1:1.

Sono proposti in barattolo da 400 grammi e ne consigliano l'assunzione di 20 grammi al giorno.

Essendo in polvere, però, possiamo calibrare alla perfezione la quantità ottimale di assunzione.

La loro tabella ntrizionale è riferita a 100 grammi, se pure è sintetica.

 

 

Valori medi per 100 grammi

Energia    1604 kJ / 377 kcal   

Grassi      0,6 g       

di cui acidi grassi saturi    <0,1 g     

Carboidrati       34 g

di cui zuccheri 21 g

Proteine   53 g

Sale <0,01 g   

Aminoacidi       per 100 g1      

L-glutammina   33 g

BCAA*      20 g

di cui:              

L-leucina 9,9 g

L-isoleucina      5,0 g       

L-valina    5,0 g

 

 

In questo caso vediamo come pur chiamandosi aminoacidi, la presenza di Leucina, Valine ed Isoleucina è relativamente bassa rispetto ad altri prodotti, tanto che la tabella potrebbe essere confrontata con delle proteine in polvere.

Nel complesso quindi il prodotto non è molto ricco di aminoacidi ramificati, ma risulta comunque un valido integratore di proteine.

La presenza di altri ingredienti, come dolcificante, maltodestrine ecc., indica che è più un ottimo integratore alimentare che un vero e specifico integratore di aminoacidi ramificati.

Nonostante questo è un valido prodotto, va solo compreso cosa contiene e l'uso più appropriato da farne.

Se dovete assumere un buon integratore di proteine è senza dubbio valido, se cercate degli aminoacidi ramificati ad alta concentrazione, allora non è il top.

 

NB: la foto è puramente indicativa e non relativa al prodotto in oggetto