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Questi aminoacidi ramificati sono molto diffusi sia tra gli atleti che tra chi fa semplicemente fitness
Hanno il vantaggio di essere in polvere e di avere la classica formulazione BCAA 2:1:1.
Sono proposti in barattolo da 1000/500/250 grammi e ne consigliano l'assunzione di 5 grammi per 2/4 volte al giorno.
Essendo in polvere, però, possiamo calibrare alla perfezione la quantità ottimale di assunzione.
La loro tabella nutrizionale è riferita a 5 grammi ed è molto sintetica:
Valori medi per 5 grammi
L-leucina 2 g
L-isoleucina 1 g
L-valina 1 g
Essendo disponibile in vari gusti la composizione dei valori medi può leggermente variare.
In questo caso vediamo come la presenza di Leucina, Valina ed Isoleucina è elevata e tra le migliori.
Purtroppo la scheda è molto sintetica e non sono presenti altri dati, come il valore calorico, la quantità di zuccheri presenti o altri ingredienti.
Dal punto di vista alimentare e di integrazione la migliore versione è quella naturale senza alcun gusto.
Non si sciolgono facilmente se non si usa latte o acqua calda.
Nel complesso è un buon prodotto se pure rimane il dubbio che le informazioni date non sono complete e risulta quindi difficile fare un reale confronto.
Le versioni ai vari gusti le sconsiglio perchè non è chiaro il loro apporto calorico (da tenere in considerazione per la quantità di calorie ingerite giornalmente).
Buone quelle prive di gusto, ma di cui si ignora l'apporto calorico esatto.
NB: la foto è puramente indicativa e non relativa al prodotto in oggetto